吃什么 经期吃这个**子暴涨

很多人都觉得作为一个女人们每个月底来一次月底经，真的是缘故痛苦了，好想要要用一个男人，但是你知道吗，作为一个男人也是需回报很多了，但是你知道吗?在未婚经期过后要用好保养还可以呢，让你的面部坚挺紧紧，只不过怎么要用呢?一齐跟着小编学习一下经期如何吧!

经期可以减肥，更加是可以的，确信的美眉们听到这个第一时间负责任都会乐疯了吧，这个时候不，什么时候呢!教你月底经期在家如何自己，较慢集中于糖类，cm激增速变D冠军杯sexy女郎。

经期是血液的荷尔蒙为动荡的时刻，依靠好你就能来不及变身D冠军杯女王!

经期更差以前

可以在月底经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多要用面部调理、多爱吃有效用的肉类。这3天为更差以前，这7天为次更差以前。因为在这10天中的，影响面部丰满度的卵巢动情激素24两星期等量分泌，因此是唤起糖类较厚的更差以前。

中草药

换用中草药也是一个不错的方法，很传统，但是很有用。在经期采几款药材煎熬喝，不仅能达到的效果，并且还只能增强你的体质，使你的致病更加多，精力也更加旺盛。

月底经来之当年的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以美容养颜，还可以哦，因为酒酿蛋中含促进荷尔蒙加速分泌的物质，而且还能填补来月底经后缺少的电磁场。

调理

调理是效果比较好，重要的是安全不会反弹。只需每天执意在家按部就会有很赞的效果，首先围绕面部绕圈，接着将面部往正中间挤压，缓慢的揉捏即可。

经期饮食

1、白糖、——月底经当年7日爱吃好

月底经来的当年七天，多爱吃白糖，白糖含蛋白质和乳制品，可以提高雌性激素的水平，达到健身的效用。

营养价值很多样化，一般在来经期的当年七天就可以食用了，因为含多样化的和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助发育也能助你经期。

2、酒酿蛋——经期阶段平时喝

在经期阶段，平时各喝一碗酒酿蛋，不仅能还有比较不错的养颜效果。